Yoga et Pleine Conscience - Bien-être et gestion du stress

Bienvenue!

Je m’appelle Véronique et je pense que grâce au yoga et à la pleine conscience, nous pouvons instaurer plus d’harmonie en nous, et autour de nous. Je vous propose d’apprendre à écouter la sagesse de votre corps et à mobiliser vos ressources internes afin d’aborder la vie de manière plus sereine.

Spécialisée dans la gestion du stress par le yoga et la pleine conscience, je vous propose divers cours en groupe ainsi qu'un accompagnement individuel sous forme de séances privées en yogathérapie, yoga ou pleine conscience.

Je vous propose

Des outils simples et efficaces à intégrer au quotidien

Un travail sur le corps, le mental et l'esprit

Postures, travail de respiration, visualisations, relaxations et méditations, une approche bienveillante, prises de conscience

Parmi les nombreux bienfaits liés à la pratique du yoga et de la pleine conscience

Retrouver l'aisance et la vitalité dans le corps et l'esprit

Apaisement

Amélioration de la qualité du sommeil

Plus de facilité à se concentrer

Diminution de l'anxiété, des peurs et des états de déprime

Augmentation de la confiance en soi

Meilleure connaissance de soi

Cours collectifs et individuels, en présentiel ou en ligne

Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)

Hatha Yoga

Yogathérapie

Au plaisir de vous retrouver!

Véronique