Akhanda Yoga

Yoga grossesse à Fribourg, début de cours possible en tout temps.

Le yoga est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l’accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. Les bienfaits des exercices de respiration et des postures du yoga sont multiples :

• Le yoga permet de prendre conscience des changements du corps et de se connecter au bébé.
• Il soulage les malaises typiques comme p.ex. les brûlures d’estomac, les sciatiques et la fatigue.
• Il augmente la force et la flexibilité de la musculature qui doit porter le poids supplémentaire du bébé.
• Il aide la future maman à faire face à l’anxiété et au stress qu’elle peut ressentir.
• Il prépare la musculature du diaphragme et du plancher pelvien aux défis de l’accouchement.
• Il aide la future maman à acquérir des outils pour faire face à la douleur des contractions lors de l’accouchement.

Longue expérience d'enseignement, diplômée YCH avec spécialisation en yoga pré - et postnatal, formations continues régulières.