CrossFit Noir/Blanc - Fribourg

Venez découvrir nos cours de 30, 45 ou 60 minutes à Givisiez.

Adapté à tous les niveaux , la méthode CrossFit est proposé par l’équipe “Noir/Blanc” depuis 2015.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de 10 compétences athlétiques :

Endurance cardiovasculaire

Endurance musculaire

Force

Souplesse

Puissance

Vitesse

Agilité

Psychomotricité

Equilibre

Précision

Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité du travail.